何千、何万といるであろうクレモリス菌が・・・


生きて腸まで届きます！！


作り方は簡単。


市販のカスピ海ヨーグルトを買ってきて、室温にした牛乳に大さじ５杯ぐらいの


カスピ海ヨーグルトを入れて室内で放置。


固まったら出来上がり。


で、出来たヨーグルトから種を取って、次の牛乳へ・・・。


これの繰り返し。